筋肉を付けるには、材料が必要で、たんぱく質を多く摂らなくてはなりません。しかし全て食べ物から、たんぱく質を摂ろうとすると大量に鶏肉など食べないといけなくなり、プロティンなど栄養補助食品を利用するといいと思います。

JOYトレをされている患者さんは、割とプロティンを飲んだ事が無い人が多いのですが、私自身が現在飲んでいるプロティンの紹介をしたいと思います。

ザバスアクア ホエイプロティン グレープフルーツ風味

以前のプロティンは鼻をつまんで、ミルクで流し込まないと飲めたものじゃないという程、不味いものでしたが、これは本当に飲みやすく、水にとけやすいです。スポーツドリンクと言ってもいい位の美味しさ。クエン酸が入っているのもポイント高いですね。値段が少々高い、プロティン含有率が少し低い点などもありますが、長く飲み続ける事を考えたら、これに決まりだと思います。あと血圧に問題のある方はグレープフルーツがいけないと言いますが、これは無果汁ですのでご心配なく。

 

ゴールドジム ホエイプロティン ストロベリー味

私は上でご紹介したプロティンに、このプロティンを混ぜて飲んでいます。プロティンスコアが高いですし、味もアクアほど美味しくはないものの、ストロベリー味でまずまず。けれど水に溶かすと底に溜まりますね。

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-JOYトレ

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