開業当初は、忙しさにかまけて何の運動もしていなくて、周囲から太った?との声が出始めたので、ちょっとランニングでもしようかと走ってみたのですが、身体が重く、古傷の右膝が痛み、腰も着地の度にのけぞってしまい、すぐあきらめました。

e-トレを始めて10ヶ月が経ち、体幹を始め、膝の固定筋も強化していて、歩きも軽快になっていたので、「 今ならもしかしたら・・・ 」と試しにちょっと走ってみました。

心肺機能の強化をしていないので、息は切れるものの、関節の痛みもなく軽快に走れました。走り終わった後、汗をかいて身体がスッキリして、なんかとても心地よく、また走りたいと思いました。

腰や膝が痛くなり、運動が出来なくなって、少しずつ体重も増えていき、悪循環にハマって、身体の機能が衰えていくのとは正反対に、関節の強化をする事によって、意気込まなくとも、少しずつ強度の高い運動がしたいという要求が起きて、自然に高機能な身体になっていくというのはいいですね。

ただスマホをポケットに入れて走ると、上下に動いて走りづらかったので、腕にバンドで携帯出来るスマホケースを早速買いました。

まずは週2回 気持ち良く汗をかこうと思います。

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-e-トレ, 日常, 東長崎 南長崎 整骨院

スマホケース
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