こんにちは、計盛です。

この前ヨーグルトの紹介しましたよね?

そこで普通食べてるだけじゃつまないので、シェイクを作りました。

普通シェイクじゃつまないので、少し考えた結果。

患者さんから貰ったバナナとみかんあったので、それを使ってシェイクに挑戦しました。

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◆ダイエットシェイク作り方

バナナ一本をまず半分に切ってください。

次にみかんも半分にしてください。

みかんは薄皮剥くか、そのままでもいいなら、シェイカーに入れちゃてください。

え?砂糖入れないの?と言われるかもしれませんが、砂糖入れると、甘すぎて美味しくないので、入れません。

まぁ俺は甘党だぁ!言う人は是非是非入れちゃてくださいな。

僕はなぜ入れないのか?言うと、ダイエット中ということもあり

バナナとみかんには甘みがあるので、それを利用して砂糖入れませんでした。

シェイカーに最後に入れるのはヨーグルト&牛乳ですね。

ヨーグルトは120グラム、牛乳は350cc入れました。

まぁ残りの牛乳はお好みでどうぞ(笑)

入れたらこんな感じになります。

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こんな感じになりますね。

すこし汚いかもしれないですが、そこは少し目つぶってくれると助かります。

でわついに、シェイカー機いれます。

ウイーーーーーーーン!

ギーーーーン!ボコボコ

ギーーーーーン!そして数分後、

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出来た!さて飲むかな!思いきやこのままだと少し

変な抵抗感ありやめました。(笑)

さて器を変えて入れ直しました。

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まぁこんな感じです。ドーーーーーーン!!

あとは味が問題なくちゃんとシェイクなってるかどうかですよね?

ごくごく、う・・ま・・い!これは!なかなかいけるぞぐびぐび(;・∀・)

ヨーグルト入ってるおかげでちゃんとシェイクなりバナナとみかんの甘みが

調和なり、まいう~  =^-^=

また美味しいヨーグルトレシピありましたら、載せますね。

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

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ヨーグルトシェイク♪
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