巷で話題の体幹リセットダイエット

著者の佐久間健一さん曰く

モデル体幹筋を使い、正しい姿勢をつくり、呼吸や日常生活で使われる筋肉の割合を増やし、代謝を上げる方法論を提唱されています

そのモデル体幹筋とは

肩を引き、体幹を引き締める筋肉 (僧帽筋など)

背すじを伸ばす、首から肋骨まわりの筋肉(吸気筋)

骨盤を真っ直ぐ保つ筋肉 (大臀筋など)

これらは、奇しくも日常生活使用スジ&呼吸筋である、肺・大腸のスジと同じ部位にあたります

 

やはり私の仮説の経絡理論の順番で、身体を強化していくのがいいのでしょう

ですが痩身を目的にすれば、また部分的な改善になってしまうので、あくまでも痩身は二次的なものに留めておくのが、今は良いと思います

 

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-東長崎 南長崎 整骨院, 痩身, 経絡, JOYトレ

体幹リセットダイエット
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