本の紹介をします。体幹トレーニングの本は結構出ていますが、割とアスリートに向けたもの、ダイエット本など、あるジャンルに偏った内容のものが多いのですが、この本は薄いのですが、インナーマッスルトレーニングの効果を幅広く紹介しているガイドライン本になっていると思います。待合室にも置いてありますので、一読下さいね。

このお腹が凹むプロセスを知って、仮想スランプ期を乗り越えるという考え方はいいですね。勉強になりました。

この体重計でなく、見た目という考え方にも賛成です。ダイエッターでなく、ボディデザイナーを目指しましょうという言葉、けだし名言ですね

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本の紹介
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