JOYトレを始めて、1ヵ月が経ちました。初期効果の内臓の下垂がとれた感じで、予想以上の効果が出ました。

食事は朝昼は普通に食べ、夜は炭水化物を抜いています。運動はJOYトレ以外は通勤のウォーキングのみです(約2キロ)

写真は私で、この制服は10年近く着ているものですが、こぶし1個分以上、ウエストが余るのは初めてです。他にも感じた効果を上げてみますと

・コルセット筋効果により、腹圧が上がり、反り腰が改善。

・徒歩による通勤や、仕事で前屈みになっていても、疲れが少ない

・内臓が下垂し、腸が圧迫され、お腹の調子が悪かったのが改善してきた

・腸の調子がいいので、吹き出物が出づらくなった

これまでアウターマッスルは結構鍛えてきたのですが、姿勢も変わらず、ウエストが締まる事もなく、生活の質が上がる事もなかったのですが、インナーマッスルトレーニングはトータルで身体が変わります。

筋肉だけとか、骨格だけとか、部分の改善じゃなく、治療や美容、エクササイズ等のジャンルをつなぐ効果も、経絡と同じですね。これはやらないと損だと思います 笑

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-JOYトレ

JOYトレ 1ヵ月
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