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スマホケース

開業当初は、忙しさにかまけて何の運動もしていなくて、周囲から太った?との声が出始めたので、ちょっとランニングでもしようかと走ってみたのですが、身体が重く、古傷の右膝が痛み、腰も着地の度にのけぞってしまい、すぐあきらめました。 e-トレを始めて10ヶ月が経ち、体幹を始め、膝の固定筋も強化していて、歩き…

関節トレーニング

予約のとれない理学療法士の笹川氏の著作である「関トレ」 笹川氏は運動の専門家である理学療法士で、整形外科でたくさんの患者さんのリハビリを教科書通りにやっていても、関節の痛みを改善出来ないという状況に行き詰まり、関節を守る筋力をつける関トレを考案されたそうです。   笹川氏は著作の中で 「 …

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