ブログ

体重計×体脂肪=公開

こんにちは計盛です、e-トレを始めて、二か月ちょっと経ちました。 ブログで前に体重減った記事を書きましたが、体重の証拠が無かったので買いました。 これは体重測定、体脂肪率とか色々測ることができます。 さて恥ずかしいけど公開します。   次に体脂肪率です。 二か月でこんな感じです。 二週間ぐ…

ヨーグルトシェイク♪

こんにちは、計盛です。 この前ヨーグルトの紹介しましたよね? そこで普通食べてるだけじゃつまないので、シェイクを作りました。 普通シェイクじゃつまないので、少し考えた結果。 患者さんから貰ったバナナとみかんあったので、それを使ってシェイクに挑戦しました。   ◆ダイエットシェイク作り方 バ…

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