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体幹リセットダイエット

巷で話題の体幹リセットダイエット 著者の佐久間健一さん曰く モデル体幹筋を使い、正しい姿勢をつくり、呼吸や日常生活で使われる筋肉の割合を増やし、代謝を上げる方法論を提唱されています そのモデル体幹筋とは 肩を引き、体幹を引き締める筋肉 (僧帽筋など) 背すじを伸ばす、首から肋骨まわりの筋肉(吸気筋)…

計盛先生 JOYトレ 1ヶ月

計盛先生もJOYトレを始めて1ヶ月が経ちました。 会員さんと同様に、週2回の頻度で行っていますが、上の写真が1ヶ月前、下が現在の計盛先生です。 並べて見ると、1ヶ月でずいぶん変わった事が分かります。 アーユルチェア効果も大きいとは思いますが、腹圧が高まり酷かった反り腰が改善されていて、前に押し出され…

JOYトレ 2ヵ月

8月6日から始めたJOYトレですが、約2ヵ月が経ちました。 写真で見ても分る通り、第一段階の内臓下垂改善によるお腹の引き締まりに加えて、第二段階の代謝が上がり、脂肪燃焼効果が出て、お腹がうっすらと割れて来た感じです。 お腹だけでなく、顔も細くなったと最近患者さんにも言われるようになりました。今後もあ…

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