去年の8月に導入して、最初の3ヶ月は体幹のみの強化でしたが、その後経絡ラインの循環の弱っている箇所=姿勢維持筋が弱体化している箇所という考え方で、強化を行うe-トレに切り替えて9ヶ月が経ちました。

アーユルチェア効果もあるとは思いますが、以前お伝えしたストレートネックの改善を始め、骨盤が立ち、着実に姿勢をまっすぐ楽に維持出来るようになってきていると思います。

体幹を鍛えると足が細くなり、さらに足を鍛えると細いけど、締まった足になるので、女性の方にもオススメ出来ると思っています。男性だともう少し肥大させたいところでしょうか。

 

なぜかバイク用のプロテクターパンツを履いています 笑

 

さらに締めるだけじゃなく、e-トレによる筋肥大の可能性も模索しています。もちろんウエイトトレーニングを実践すれば、簡単に筋肥大する事はわかっていますが、和いずむに来院される高齢者や運動に縁がない女性、関節に問題がある方の為に、e-トレだけでどこまで強化出来るか、私が先んじて見極めたいのです。

以前保険組合が実施したemsセミナーに 『拮抗筋に働きかけ無酸素状態を作り出し、筋力の増加をはかる』 という説明文をヒントに、自分なりにあれこれ試行錯誤してみました。

上腕の拮抗筋で試してみましたが、ちょうど加圧トレーニングのような感じになり、翌日結構な筋肉痛にもなり、腕もバンプした感じがありました。emsのみの効果としては、まずまずだと思います。次は太もも等、少し肥大させたい他の箇所でも試したいと思います。

 

e-トレで使用する粘着パッドは、メンテナンス次第で、効果が全然変わります。計盛先生が色々試してくれたおかげで、だいぶノウハウが貯まりました

その日、e-トレをされた方のパッドは、専用クリーナーで綺麗に油分を落とし、かつ乾燥しないようにメンテナンスをします。

現在、業務用emsによるインナーマッスルトレーニングの価格として、当院は他院に比べて、かなりリーズナブルになっていますので、オススメですよ。

 

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-e-トレ, 東長崎 南長崎 整骨院, 経絡トレ

e-トレ  9ヶ月
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