JOYトレは体幹を3ヶ月間強化するスタンダードコース

e-トレはJOYトレ終了後、体幹強化の効果維持や更なる姿勢改善等の為に、継続してトレーニングしたい方の為のコースです( JOYトレよりも、かなりリーズナブルな価格設定になっています)

 

JoYトレ& e-トレで使用する機器   バーンコアとは

バーンコアとは表層の筋肉だけでなく、腹横筋や腸腰筋などの深層のインナーマッスルを鍛えることができ、それによって筋力アップ、腹部の引き締め、代謝アップ、腰痛の緩和ができる医療用EMS(通電することで筋肉を動かす)機器です。

 

ベットに横になったまま特殊な電気を腹部(体幹)に20分間流すことによって筋力トレーニングをします。

 

世界が認めた特許取得波形で、皮膚に優しく体が受け入れやすい高周波の電流を変化させながら体の深部へ送り込みます。

脊柱側弯症の改善

非構築性脊柱側弯症とは

骨そのものの構造的な要因ではなく、筋肉や筋膜などのインバランスなど、機能的な要因による側弯

e-トレ前

左腸骨稜が、右よりも高くなっていて、右の腰方形筋、左中臀筋をはじめとする経絡の循環の悪いスジ上の該当する筋肉に、弱化、延長が見られた。当該箇所にパッドを貼り、筋力の左右差を解消すべく、e-トレ開始。並行して経絡による姿勢矯正も行いました。

 

およそ2ヶ月後

以前は左腰方形筋の短縮が著しく、他の整骨院で強く揉まれてガチガチになっていた状態だったのが、左右の筋力差が改善されるに従い、自然に弛緩し、上半身を立てるのが容易になってきました。これまで脊柱矯正や色々な治療を受けてきたそうですが、どれも効果が見られなかったそうですが、e-トレにより、治療効果が継続するようになり、側弯の度合いが大きく改善されました。

 

介護職の方のための腰痛予防トレーニング

JOYトレ 2ケ月目

JOYトレ 3ケ月目

JOYトレ 6ケ月目

 

JOYトレ  9ヶ月目

パソコン、スマホ首・巻き肩

パソコン、スマホ、ゲームなどで、頭の重さを支えながら、前かがみの姿勢を長時間とり続けると、ストレートネックや巻き肩になり、慢性的な首や肩のコリ、眼精疲労、緊張性頭痛、上腕のしびれ、呼吸が浅くなる等の症状が引き起こされます。対策として姿勢維持筋であるインナーマッスルの調整&強化が必要です。

 

インナーマッスルが衰えている箇所が、経絡治療ではスジの循環が落ちている急所の箇所にあたります。皆一様に同じインナーマッスルトレーニングをするのではなく、治療に診断が必要なように、トレーニングにも診断が必要との考えで、個人個人のインナーマッスルが衰えているパターンを、経絡診断によりつかみ、全身のインナーマッスルを然るべき順番で、バランス良く強化します。

当院の院長も、頭部が前方へ60ミリも偏移していたストレートネックでしたが、整形外科や整骨院等に行っても、特に効果的な治療法も無いと言われましたが、2ヶ月間の首まわりのインナーマッスルを中心に強化したところ、60ミリが11ミリへと大幅な改善が見られました。

 

インナーマッスルQ&A

姿勢が良くなるのはなぜ?
インナーマッスルは腹腔の内圧を高め、横隔膜を押し上げて体幹を安定させる働きがあります。インナーマッスルが活性化すると、バランス感覚がよくなり正しい姿勢を取りやすくなります。特に胴体部分のインナーマッスルは重要で、おなかの下部にある骨盤底筋群が内臓の入った腹腔を下から支え、腹横筋、内腹斜筋、多裂筋が腹腔の周りを覆っています。これらのインナーマッスルが腹腔内の圧力を高め、横隔膜を押し上げることで体幹をまっすぐに支えているのです。
なぜインナーマッスルを鍛えると代謝が上がり、痩せやすくなるの?
インナーマッスルは外側のアウターマッスルと違い、姿勢を保つために常に働き続けているので、エネルギー消費に関係する基礎代謝に大きく影響します。またアウターマッスルが「糖質」であるのに対して、インナーマッスルは「脂肪」がエネルギー源ですから、日常生活でも脂肪燃焼効果が期待出来るのです
お腹周りが締まるのはなぜ?
インナーマッスル腹筋を強化すると、加齢とともに下がり気味になる内臓群を正常な位置に戻すことができます。すると、なかなか落ちなかったお腹まわりがシェイプされて、引き締まった腹筋を手に入れられるのです。また外側の腹筋は鍛えると肥大するのに対して、インナーマッスルは鍛えると引き締まるという特性があります。
歩幅が広く、若々しく歩けるようになる?
インナーマッスルである大腰筋は背骨と脚をつないで、上に引っ張り上げる役割があり、大腰筋が衰えると足を上げにくくなります。階段や少しの段差でつまづくことが多い場合は大腰筋が衰えている可能性があります。腸骨筋は骨盤と脚とを結んでおり、重力に拮抗してからだ全体を安定させるのに重要な筋肉です。腸骨筋が衰えるとからだは安定性を失いふらつくようになります。お年寄りの腰が曲がり、歩幅がせまく、すり足で歩くようになるのは、腸腰筋の衰えにより、体が支えられなくなり、足がうまく上がらなくなるからです。
ジムで筋肉を鍛えているから経絡トレは必要ないのでは?
ジムなどでアウターマッスルを鍛えるほど、インナーマッスルは働かなくなってしまいます。なぜなら、身体を動かすときにまずアウターマッスルを使うようになってしまうからです。和の伝統芸能等で見られる能などの上半身の力が抜け、丹田を中心としたインナーマッスルがもたらす動きこそ、理にかなった動きなのです。ウエイトトレーニング中心にトレーニングをしている運動選手にケガが多いのは、インナーマッスルが働いていないせいで肉体が自らの動きについてこられないからです。アウターマッスルの力が大きければ大きいほど、身体にかかる負担は大きくなり、故障の原因となってしまうのです。
経絡との関係は?
経絡は張りの抜けているツボを用いて、深い深層筋であるインナーマッスル(スジ)を緩めています。経絡でインナーマッスルを緩めて循環を高め、e-トレで効果を長続きさせるという相乗効果があります。

バーンコアでシェイプアップ!

 

バーンコアは、20分寝ているだけであなたのお腹に驚きの変化が見られます!

バーンコアでロコモ対策!

「健康寿命」を延ばすために、ロコモティブシンドロームを理解し、早期に対策をしていくことが重要と考えられます。
バーンコアは、衰えた筋力を活性化させ、筋力アップの補助や筋肉の増大につながり、ロコモ対策としての効果が期待出来ます。
※JOYトレ e-トレは予約制になります。筋力アップの運動の間隔としては「72時間」が最適だと言われていますので、週2回の来院をお勧めしています。
JOYトレ
コース 料金
通常1回(体験コース) 3900円(1500円 3回まで可)
1ヶ月コース 22000円 (1回2750円相当)
2ヶ月コース 40000円 (1回2500円相当)
3ヶ月コース 54000円 (1回2250円相当)

※ 体験コースはお1人様1コースに限らせて頂きます(1回 1500円 3回まで可

※ 料金は税込になります。

※ 自分専用パッドをご希望の方は御購入下さい。(3000円・税込)

※ ペースメーカーを装着されている方、妊婦の方は受けられません。

※ 本コースの当日のキャンセルは、1回分カウントさせて頂きますので、前日までに御連絡下さい

e-トレ

コース 料金
入会金 10000円
本コース(週2回×4週=8回) 15000円